名古屋でバストアップしたい女性へ｜筋トレだけじゃない「骨格から整える」バストアップ

「バストアップしたいけど、胸の筋トレをしてもあまり変わらない…」

そんな方に知ってほしいのが、

バストアップは筋トレだけが方法ではないということです✨

筋肉を鍛えるだけではなく、まず身体の土台である骨格や姿勢を整えることを大切にしています。

バストアップには「骨格」が関係している？🤔　

バストは胸の筋肉だけでできているわけではありません。

肋骨・鎖骨・肩甲骨などの位置や、猫背・巻き肩などの姿勢によっても、バストの見え方は大きく変わります。

例えば、

・猫背になっている

・肩が内側に入っている

・胸まわりが硬くなっている

・背中や肩甲骨が動きにくい　

このような状態では、胸が前に出にくく、

デコルテも潰れて見えやすくなります。

だからこそ、いきなり胸の筋トレをするのではなく、まずは身体をほぐして動きやすい状態をつくることが大切です👐

ほぐし＋骨格を整えるだけでも見た目は変わる✨

身体が硬くなっている部分をほぐし、肋骨や肩甲骨などが動きやすい状態をつくる。

すると、丸まっていた姿勢が整い、胸が開きやすくなります。

その結果、

💗 デコルテがすっきりする

💗 バストが高く見える

💗 胸が前を向きやすくなる

💗 巻き肩や猫背の改善につながる　

など、バストそのものを大きくするというより「本来の身体の位置を整えることで、バストラインをきれいに見せる」ことができます。

そして最後に「筋トレ」をプラス💪

もちろん、筋トレも大切です。

ただ、順番がポイント。

身体が硬く、姿勢が崩れた状態で筋トレをするよりも、

① ほぐす

↓

② 骨格・姿勢を整える

↓

③ 正しく筋肉を使う

↓

④ 筋トレでその状態を維持する

この流れで行うことで、より効率的にボディラインをつくっていくことができます✨

筋トレは、整えた身体を支える筋肉を育てて、きれいな姿勢やボディラインを維持しやすくするための大切な工程です。

↓胸トレ0の方のバスト位置変化

←Before After→

←トレーニング初回　　3ヶ月目　　1年後→

「胸トレしているのにバストアップしない」　なら、身体の土台を見直から！

バストアップ＝胸を鍛える

と思っている方も多いですが、　

実際には身体全体のバランスを見ることが大切。

特に女性のボディメイクでは、バストだけを見るのではなく、姿勢・肋骨・肩甲骨・背中・体幹などを含めて整えることが、きれいなバストラインにつながります。

「名古屋で女性専門のパーソナルジムを探している」

「バストアップだけでなく姿勢もきれいにしたい」

「筋トレだけではなかなか身体が変わらない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください☺️

BodymakeSalon Soupleでは、一人ひとりの骨格や身体のクセを見ながら、ほぐし・姿勢改善・トレーニングを組み合わせたオーダーメイドのボディメイクを行っています。

名古屋駅から徒歩圏内、国際センター駅から徒歩2分の女性専門パーソナルジムです✨

「ただ痩せる」ではなく、

骨格から女性らしいボディラインへ。　　

バストアップ、姿勢改善、くびれ、美尻など、身体のラインを整えたい方はお気軽に体験トレーニングへお越しください💗

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