骨格と筋肉を整えて
女性らしいしなやかなボディへ

こんにちは！ 名古屋駅近く女性専門パーソナルジム BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 「実は産後ずっと左肩が痛かったんです」 そんなお悩みを突然暴露😹 でも、 「ここでやるストレッチしたら1週間でなくなりました！」 と嬉しいご報告が🥲❤️ 恐らく原因は、 抱っこや授乳、家事などで毎日肩に負担が 掛かってしまうこと。 肩が痛いと聞くと肩だけが原因だと思われがちですが、 実は姿勢の崩れや筋肉のバランスが関係していることも少なくありません。 特に産後は抱っこや授乳などで身体の使い方が偏りやすく、肩こりや肩の痛みにつながることがあります。 soupleでは、ただ鍛えるだけではなく、 お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて ストレッチや姿勢改善も取り入れながら サポートしています✨ 「肩こりがなかなか良くならない」 「産後から肩の痛みが続いている」 「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 そんな方は、身体の使い方や姿勢から 見直してみるのがおすすめです😊 名古屋市で産後の肩こりや肩の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください

「お尻を鍛えているのに、なかなか理想の形にならない…😢」 そんな経験はありませんか？🤔　 この写真は姿勢を整えただけのビフォーアフター！ 実は、お尻の形は筋肉だけではなく、 姿勢や骨格の影響を大きく受けています✨ 特に女性に多いのが… ☑︎ 反り腰 ☑︎ 猫背 ☑︎ 骨盤の前傾・後傾 ☑︎ 重心の偏り このような姿勢のクセによって、本来使うべきお尻の筋肉がうまく働かず… ☑︎ お尻が垂れて見える ☑︎ 横に広がって見える ☑︎ 四角いお尻になる ☑︎ 太ももばかり張ってしまう といった状態につながってしまいます💦 【姿勢が変わると、お尻も変わる理由】 例えば、反り腰の方は腰の筋肉や 前腿を使いやすく、お尻の筋肉がサボりがちになります。 逆に、骨盤の位置が整い、お尻の筋肉が正しく使えるようになると… ☑︎ ヒップトップが上がる🍑 ☑︎ 丸みのある女性らしいお尻になる💕 ☑︎ 太ももの張りが軽減する✨ ☑︎ 脚長効果も期待できる👠 など、見た目の変化につながります😊 そのため、「お尻を鍛えること」だけではなく、まずは姿勢を整えることが美

こんにちは！ BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 🌼お客様ビフォーアフター🌼 今回のビフォーアフターは ダイエットメインのお客様🌹 《お悩み》 元々太りづらかったのが、 一定のところから何をしても体重が落ちなくなったので、以前の体重に戻したい。 内腿に隙間が欲しい！ 《トレーニング期間、回数》 約5ヶ月　全24回 (内1ヶ月弱はお怪我によりトレーニングはお休みしてたので実質4ヶ月程) まずはお食事の座学を受けてもらい、 日々の食事の見直しと出来る事出来ない事を 明確化していきました🍽️ トレーニングはお仕事の影響で 全体的に姿勢が悪く、 潰れた感じになっていたので、 まずはストレッチやほぐしをメインで初めて トレーニング出来るよう整えることから 行っていき、トレーニングを少しずつ組み込んでいきました。 その結果、 外食などもありながらも目標体重達成✨ 全体的に脂肪っぽさがなくなり、引き締まりました✨ 《変化した点》 ⭐︎潰れた姿勢 →上半身のほぐしをしっかり行うことと 呼吸トレーニングでインナー強化をし、 伸び上が