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〜身体を内側から整えることが、ボディメイク成功の近道〜 今日 オーソモレキュラー栄養療法 のと 遅延型アレルギー検査の血液検査の 2つを受けてきました🧪✨ トレーニングや食事指導をする立場として、 「なぜ変わらないのか」 「なぜ痩せにくいのか」 などはもちろん 慢性疲労やアレルギー、ＰＭＳなど 病気ではないけど日々のちょっとした不調を 少しでも良くするには “感覚”ではなく“データ”で知る ことは、 とても大切だと感じています😊 オーソモレキュラーとは？🍽️✨ オーソモレキュラー栄養療法とは、 血液検査データをもとに、 自分がどんな栄養素が足りておらず、 今の自分に本当に必要な栄養を補う栄養療法 です。 ☑︎ タンパク質は足りている？ ☑︎ 鉄・亜鉛・ビタミンは不足していない？ ☑︎ 血糖値は乱れていない？ 同じ食事をしていても、 吸収できている人・できていない人 がいます。 「ちゃんと食べているのに不調」 「頑張っているのに結果が出ない」 そんな方ほど、 内側の栄養状態 が原因のことが多いく 体調不良だと思われがちですが、 『隠れ栄養失調

はじめまして✨ 名古屋で女性専門パーソナルジムを運営している souple（スープル） です🪽 soupleでは、重たいウェイトに頼らずに 姿勢改善・不調ケア・ボディメイクを同時に叶えるトレーニングも行ってます✨ 「猫背を直したい…」 「姿勢が悪くて肩こりがつらい…」 「キレイに引き締めたいけど、きつい筋トレは不安」 そんなお悩みをお持ちの方へ💡 今回は 60分間のパーソナルトレーニングの姿勢変化 をご紹介します！ 実はこのトレーニング、 👉 ウェイト（重り）は一切使用していません。 それでも、見た目・身体の感覚ともにしっかりと変化が現れました。 ご来店時のお悩み↓ お客様が特に気にされていたのは、以下のポイントです。 •姿勢が悪い　 •猫背が気になる トレーニング内容のポイント🧘‍♀️ 今回行ったのは、 ⭐️硬く縮、困った胸側の筋肉を緩めるストレッチ ⭐️肩甲骨周りの筋肉をトリガーボールで丁寧にほぐし ⭐️肩甲骨周りについている筋肉のモビリティー運動　 ⭐️体感を安定させるためにマッスルを使う。呼吸トレーニング　 強い負荷をかけるので

冬に起こりやすい「自律神経の乱れ」とボディメイクの深い関係 自律神経はこの二つの神経が うまく働かなくなることを 『自律神経が乱れる』 と表現します。 冬になると、 しっかり食事管理しているのに痩せにくい 疲れが抜けない、やる気が出ない 冷え・むくみ・便秘が気になる このようなお悩みを感じる方がとても増えます。 実はその原因、**冬特有の「自律神経の乱れ」**が大きく関係しています。 この記事では、 冬に自律神経が乱れやすい原因 自律神経とボディメイクの関係 今日からできる改善方法 そして「体験トレーニング」の重要性 を分かりやすく解説します。 冬に自律神経が乱れやすい原因 ① 寒暖差によるストレス 冬は屋外の寒さと室内暖房の暑さの差が激しく、体温調整を担う自律神経に大きな負担がかかります。 この状態が続くと、自律神経の切り替えがうまくいかなくなり、常に疲れやすい状態に。 ② 日照時間の減少 冬は日照時間が短くなり、自律神経を安定させる「セロトニン」の分泌が低下します。 その結果、 気分が落ち込みやすい 睡眠の質が下がる 食欲のコントロールが難し

こんにちは！ BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 SoupleをOpenした時からの 『結果の出せるジムでありたい』 と言う想いを込め モニター様を募集させて頂きます🙇‍♀️ こちら、11月枠はすぐに満枠になり 残り12月枠のみとなりました！ 12月ご契約枠ですがスタートは12月以降でも 可能でございます💘 《内容》 •パーソナル60分×16回（体験トレーニングも含めると合計17回！） •身体をキレイに創る食べる栄養学座学 •食事指導（2ヶ月間LINEでサポート） •提携エステサロン『1oak❤︎muse』 筋膜リリースボディエステ60分×2回 1oak❤︎muse→ https://www.instagram.com/muse.1oak?igsh=MWN6bnZ2ZXM1cjNmNw== ご新規様は… ⭐️入会金半額‼️ ⭐️ 体験トレーニング(8,800円)込み‼️ コーススタート前に カウンセリング 骨格診断&骨格アドバイス＆トレーニング50分も行います🌹 💰料金 •通常価格：321,400円 →モニター価格

《モニターキャンペーンのお知らせ》 私の『結果の出せるジムでありたい』 と言う想いを込め モニター様を募集させて頂きます🙇‍♀️ 私がパーソナルトレーニングにこだわるのは 【一人一人身体は違う】 からです。 似たような骨格、体型はあっても 今何故その体になっているのかの原因は 本当に様々で、 『この体ならこれをやればいい』 と言う正解はないと思っています。 自分自身も肥満児でダイエットを行い リバウンドとダイエットを繰り返し、 痩せることは出来ても 『理想のボディライン』にならないことで とても悩み、色々なことを試した結果、 一人一人の骨格、脂肪のつき方、 筋肉のつき方、歪みを見て その人にあった 『ストレッチ✖️ほぐし✖️トレーニング』 をチョイスして行っていく事で 身体が最短最速で変わっていくのを 実感しました！ この経験や知識を活かし、 皆さまにも『結果が出る体作り』 のお手伝いをしたいと思っています🌼 《内容》 •パーソナル60分×16回（体験トレーニングも含めると合計17回！） •身体をキレイに創る食べる栄養学座学 •食事指導（2ヶ

🌿【よもぎ蒸し付き回数券キャンペーン】🌿 少しずつ気温が下がり、 秋を感じるようになってきましたね🍂 血流が滞る事で、浮腫に繋がってしまったり 代謝が落ちてしまいます😭　 そんな寒くなってくる時期におすすめな 内側から温めて痩せやすい身体づくりが出来るのが...

📷Before→After ＼✨✨✨無理なく−3kg達成✨✨✨／ 【トレーニング期間】3ヶ月 【トレーニング頻度】週1回 【トレーニング経験】未経験 体重が増えた時は少し食事を意識すれば 戻す事が出来ていたけれど 年齢を重ねると以前と同じ事をしても...

トレーニング回数なんと7回‼️ 秒速変化⭐️お客様ビフォーアフター こんにちは！ 名古屋駅近く女性専門パーソナルジム BodymakeSalon Soupleです🪽 皆さん、自分の後ろ姿って見たことありますか？ なかなか見たことないけど、 なんとなく昔よりお尻が下がった...

名古屋駅近く女性専門パーソナルジム SoupleのKINAです🌻 「食事も筋トレも頑張ってるのに、下っ腹だけ残る…」 そんなお悩み、実は“呼吸”がカギ。 呼吸はただの空気の出し入れではなく、姿勢・内臓の位置・ホルモン・体幹筋までをコントロールする“見えないコルセット”です...

私は普段、なるべく グルテンフリー を心がけています🌾 でも…やっぱり甘いものも大好きなんです🍰💛 そんな私にとって 「美味しくて安心」なお店は本当に宝物✨ 小麦アレルギーの方や健康志向の方だけでなく、 「美味しいものが食べたい！」 という全ての人におすすめの...