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「丸みのある綺麗なお尻にしたい🍑」 「ヒップアップしたい✨」 「脚を細く見せたい👠」 そんなお悩みありませんか？ 当ジムでは日本でも数少ない 【Glute Builder (グルーツビルダー)】 と言うヒップアップ専門マシンを 5台完備しております！ https://www.precor.com/ja-JP/strength/glutebuilder その中でも王道お尻トレーニング種目の 『ヒップスラスト』専門マシンもございます🌈 ヒップスラストは、お尻の筋肉（大臀筋）を効率よく鍛えられる代表的な種目ですが、 実はどんなマシンで行うか きちんとしたフォームが出来るかによって、 効果やフォームの安定性は大きく変わります。 Bodymake Salon Soupleでは、 日本でも導入している施設がまだ数少ない「Glute Builder Hip Thrust Elite（グルーツビルダー ヒップスラストエリート）」を導入しています🍑✨ 🍑 Glute Builder Hip Thrust Eliteとは？ Glute Builder Hi

「名古屋でボディメイクに強いパーソナルジムを探したい」 「自己流ではなかなか理想の身体になれない…」そんなお悩みはありませんか？💭 パーソナルジム選びで大切なのは、 単に体重を落とすことではなく、 自分の骨格やライフスタイルに合った方法で、美しいボディラインを作れるかどうかです🪽 《体重変動なしの方の変化》 もちろん、減量した方がボディラインが 綺麗になる場合もあります🙆‍♀️ でも、多くの人は普段の姿勢から •骨の歪み •筋肉の余分なハリ •筋力不足 によりボディラインが崩れていることがほとんどです。 身体の歪みや余分なハリがある中で ダイエットをして脂肪を落としても 理想なボディラインにならなかったり、 トレーニングをしてみたけど つけたくないところに筋肉がついてしまった と言うパターンは少なくありません。 身体のどこを緩めて、 どこに筋肉をつけるかは その人の骨格によって変えるものです💐 当ジムでは、一人ひとりの骨格や 筋肉の使い方を丁寧に確認し、 あなただけのオーダーメイドプログラムを ご提案しています🪽 体重を落とすだけでなく

こんにちは！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます🪽 名古屋駅近くの 女性専門パーソナルジム BodymakeSalon Souple きなです💐 本日は、当サロンの空間づくりへのこだわりをご紹介します❣️ パーソナルジムをお探しの方の中には 「ジムは緊張する」 「運動施設らしい雰囲気が苦手」 という方も多いのではないでしょうか？ 私自身も雑多なthe ジム！ よりも、来たら少しでもテンションが 上がるような空間が良いな〜 という想いで サロンのような空間づくりを大切にしています🤍 イメージカラーはベージュとゴールド。 柔らかな温かみと上質さを感じられる配色で、一般的なジムらしさをできるだけ抑え、 女性が気持ちよく過ごせる空間を目指しました✨ インテリアだけでなく、 空間に広がる香りにもこだわり、 ドアを開けた瞬間にふわっと気持ちが 明るくなるよう心を込めてお迎えしています😌 「運動を始めたいけれど不安…」という方も、 ぜひ安心してお越しください。 名古屋駅近くで女性専門のパーソナルジムや　ボディメイクジムをお探しの皆さまを、

こんにちは! 名古屋駅のパーソナルジム　 BodymakeSalon Soupleです🪽 今回は運動未経験、運動嫌いの50代なお客様 ビフォーアフター！ 🏋️‍♀️トレーニング経験：初心者 🕰️トレーニング期間：4ヶ月 📅トレーニング頻度：週1回 整体師さんから 「身体を本当に良くしたいなら、運動をするしかないですね。」 と言われたことがきっかけで、 大の苦手だった運動をスタート✨ 実は、ご入会当初は身体がガチガチ…💦 そのため、いきなり筋トレはせず、 ☑︎ 身体をほぐす ☑︎ ストレッチ ☑︎ 呼吸トレーニング この3つを中心に、まずは正しく身体を動かせる状態を作ることから始めました🪽 土台を整えながら少しずつ筋力トレーニングを取り入れた結果… ✨後ろ姿が大変身✨ ☑︎ 股関節の位置が整う ☑︎ 大転子（横張り）の張り感が軽減 ☑︎ 姿勢が整って身体が縦に伸びた印象に ☑︎ ヒップアップして美尻に 今回は体重を落とすことが目的ではありませんでしたが、身体の使い方が変わることで見た目はここまで変化しました👏 さらに、...

「ダイエットを頑張っているのに全然痩せない…🥲」 「食事制限をしてもすぐリバウンドしてしまう💦」 「目標体重は達成したけど見た目が理想と違う…ー そんなお悩みを持って、当ジムへ来られる方はとても多いです😊 そして、私もそんな悩みを抱える1人でした。 ↓食べないダイエットで痩せた時の メリハリとは？ と言うボディライン😹 ↓食べて動いて伸ばして作った今 ウエストは70cm超えから50cm台へ！ 実は、ダイエットは食べないことではなく、 【痩せやすい身体を作ること】 がとても大切なんです✨ ⸻ ダイエットで一番大切なのは 「筋肉をなるべく落とさないこと」💪 ダイエットはどれだけ気をつけていても 脂肪だけでなく筋肉まで落ちるのが 身体の原理です。 筋肉が減ると… ☑︎ 基礎代謝が下がる ☑︎見た目より体重があるように見える ☑︎締まりがないボディラインになる ☑︎ 痩せにくい身体になる ☑︎ リバウンドしやすくなる ☑︎ 疲れやすくなる 　 だからこそ、健康的に痩せるためには 筋トレと食事のバランスがとても重要です😊 ⸻ 体重より見た目が変

こんにちは！ 名古屋駅近く女性専門パーソナルジム BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 「実は産後ずっと左肩が痛かったんです」 そんなお悩みを突然暴露😹 でも、 「ここでやるストレッチしたら1週間でなくなりました！」 と嬉しいご報告が🥲❤️ 恐らく原因は、 抱っこや授乳、家事などで毎日肩に負担が 掛かってしまうこと。 肩が痛いと聞くと肩だけが原因だと思われがちですが、 実は姿勢の崩れや筋肉のバランスが関係していることも少なくありません。 特に産後は抱っこや授乳などで身体の使い方が偏りやすく、肩こりや肩の痛みにつながることがあります。 soupleでは、ただ鍛えるだけではなく、 お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて ストレッチや姿勢改善も取り入れながら サポートしています✨ 「肩こりがなかなか良くならない」 「産後から肩の痛みが続いている」 「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 そんな方は、身体の使い方や姿勢から 見直してみるのがおすすめです😊 名古屋市で産後の肩こりや肩の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください

「お尻を鍛えているのに、なかなか理想の形にならない…😢」 そんな経験はありませんか？🤔　 この写真は姿勢を整えただけのビフォーアフター！ 実は、お尻の形は筋肉だけではなく、 姿勢や骨格の影響を大きく受けています✨ 特に女性に多いのが… ☑︎ 反り腰 ☑︎ 猫背 ☑︎ 骨盤の前傾・後傾 ☑︎ 重心の偏り このような姿勢のクセによって、本来使うべきお尻の筋肉がうまく働かず… ☑︎ お尻が垂れて見える ☑︎ 横に広がって見える ☑︎ 四角いお尻になる ☑︎ 太ももばかり張ってしまう といった状態につながってしまいます💦 【姿勢が変わると、お尻も変わる理由】 例えば、反り腰の方は腰の筋肉や 前腿を使いやすく、お尻の筋肉がサボりがちになります。 逆に、骨盤の位置が整い、お尻の筋肉が正しく使えるようになると… ☑︎ ヒップトップが上がる🍑 ☑︎ 丸みのある女性らしいお尻になる💕 ☑︎ 太ももの張りが軽減する✨ ☑︎ 脚長効果も期待できる👠 など、見た目の変化につながります😊 そのため、「お尻を鍛えること」だけではなく、まずは姿勢を整えることが美

こんにちは！ BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 🌼お客様ビフォーアフター🌼 今回のビフォーアフターは ダイエットメインのお客様🌹 《お悩み》 元々太りづらかったのが、 一定のところから何をしても体重が落ちなくなったので、以前の体重に戻したい。 内腿に隙間が欲しい！ 《トレーニング期間、回数》 約5ヶ月　全24回 (内1ヶ月弱はお怪我によりトレーニングはお休みしてたので実質4ヶ月程) まずはお食事の座学を受けてもらい、 日々の食事の見直しと出来る事出来ない事を 明確化していきました🍽️ トレーニングはお仕事の影響で 全体的に姿勢が悪く、 潰れた感じになっていたので、 まずはストレッチやほぐしをメインで初めて トレーニング出来るよう整えることから 行っていき、トレーニングを少しずつ組み込んでいきました。 その結果、 外食などもありながらも目標体重達成✨ 全体的に脂肪っぽさがなくなり、引き締まりました✨ 《変化した点》 ⭐︎潰れた姿勢 →上半身のほぐしをしっかり行うことと 呼吸トレーニングでインナー強化をし、 伸び上が

こんにちは！ 名古屋の女性専門パーソナルジム BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 今回のビフォーアフターは40代のお客様です🧚🏾‍♀️ よくこの歳だけど変わりますか？ とご相談を頂きますが、何歳からでも変われます！ 🌼お客様ビフォーアフター🌼 《お悩み》 •元々パーソナルトレーニング通っていたけど 辞めてしまったので、 トレーニングしていた時の体型に戻したい •慢性肩凝りを良くしたい 《トレーニング期間•回数》 約5ヶ月 90分15回、60分1回　計16回 (内1ヶ月は諸事情により1ヶ月程期間が空いたので実質期間４ヶ月) 元々トレーニングをされていたり、 パーソナルを辞めてからも クリーンなお食事を心掛けてくれている事で スッキリとしたボディラインでしたが、 さらにメリハリを出すために トレーニングをしっかり目に行いました🏋️‍♂️ 最初は元々出来た種目も自重ですら ヘロヘロになってしまっていましたが、 16回目の時には以前パーソナルに通われていた時と 同じウエイトを扱えるまでに🔥 《変化した点》 ⭐︎お尻全体

こんにちは！ BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽 🌼お客様ビフォーアフター🌼 皆さん、自分の後ろ姿って見たことありますか？ 見えないからこそ、放置してしまい、 気づいたら締まりのない後ろ姿に…🥶 後ろ側って変えるの難しくない？ と思ってる方の励みになる お客様のビフォーアフターをご紹介🔥 こちらのお客様、 週に1度90分トレーニングの変化🏋️‍♀️✨ 全くダイエットなどはしておらず、 ご本人曰く、「めっちゃ食べてる」との事でした。笑 1番の変化は、縦に伸び上がり 脚の長さが激変しました✨ 初回、3ヶ月目、1年と だんだんとお股の位置が上がってます👀❣️ お尻のトレーニングもしていることで、 お尻の位置も上がり桃尻に🍑 ウエスト辺りの服の裾を見ていただくと 服の広がり方が違うのが分かりますか？ 明らかにアフターになるにつれて、 服の裾が広がっていません！ これは、しっかりと胸が上がり、 姿勢が潰れていない縦に伸び上がった 身体になった証拠です😌 90分かけて、全身のほぐし、 インナーマッスル強化の呼吸トレーニ