【名古屋・女性専門パーソナルジム】細いだけじゃない！女性らしいしなやかな背中とくびれを作るボディメイク

こんにちは！

名古屋駅近くの女性専門パーソナルジム

BodymakeSalon SoupleのKINAです🪽

みなさん、自分の背中って見たことありますか？

背面側ってあんまりみたことがなく、

ふとした時に撮られた写真とかでびっくりした経験ないですか？

私もそのびっくりしたうちの1人でした🤣

最新の背中とトレーニングしたての背中🪽

Beforeは45kg Afterは46kg

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ビフォーの時はもう痩せた気満々だったので

ほんとーに写真を見てびっくり！

細い＝綺麗

の常識覆りませんか？！🤓

ビフォーは過去1痩せてた時期だけど

まだ自信がなくてショートパンツ履いてたな😂

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砂時計ボディになるには

☑︎呼吸トレーニングでウエストを細く

☑︎背中周りの可動域UP

☑︎可動域を上げた上での骨格に合わせた背中トレーニング

が大切🙆‍♀️

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背中だからラットプル

背中だからローイング

じゃなくて

ウエストから骨盤の距離や

肩幅、骨の位置、筋肉のつき方

をきちんと分かった上で種目選択をしないと

ゴツいだけになったり、

逆に四角い背中になるから

闇雲にやるのは絶対NG🙅‍♀️

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ウエスト〜肩までしなやかな曲線を作るのは任せてください🌺