Soupleのボディメイク(名古屋パーソナルジム)
- afloatfkk
- 4月30日
- 読了時間: 3分
Soupleがどんなジムで
Soupleではどんなボディメイクが出来るか？
soupleのボディメイクは
骨の歪みの改善と程よい筋肉美を掛け合わせた
『骨×筋肉＝美骨格ボディ』
をテーマに
「ただ細い」ではなく、
「しなやかでメリハリのある女性らしい身体づくり」
を行います🪽
いきなりマシーンで重さを扱うような
トレーニングは行いません🙅♀️
なぜなら、多くの方は普段の姿勢から
筋肉が硬くなっていたり張っていたりします。
筋肉が硬くなっている事で
骨が正しいポジションでは無いことがほとんどです。
その状態で筋トレを行っても
つけたいところに綺麗な筋肉がつかず、
つけたくないところに余分な筋肉が
ついてしまいやすくなります。
男性なら高重力を扱って
どんどん身体を大きくしていけば良いですが、
女性はここはつけたいけどここはつけたくない
ここはしまってたいけどここは丸みが欲しい
など緻密にボディメイクをしなければ
女性らしい曲線のある体にはなりません🙅♀️
なので、Soupleでは
まずいきなりオモリを持ってやりましょう！
ではなく、
・その人の骨のどこが歪んでいるのか
・その歪みから起きる筋肉の張りや硬さがどこに出ているのか
・その結果、どこの筋肉が弱く、ボディラインに影響しているのか
この3つを見極めて。
まずは筋肉を緩めるために
ポールやトリガーボールなどを使ったほぐしとストレッチを必ず行い、
骨や筋肉を動かしやすい状態を作った後に適切な筋トレを行ないます🏋️♀️
私が得意とするトレーニングはこちら💁
1. 美尻トレーニング
ヒップアップはsoupleの得意分野です🍑
お尻トレーニングだからスクワット！
と言うありきたりな物ではなく、
一人一人の骨盤の向きやお尻の脂肪のつき方に合わせて
その人に1番適切なトレーニングを行うことで
最短最速でお尻の形や高さをしっかり変えていきます✨
2. くびれ＆お腹引き締め
よくある腹筋トレーニングではなく、
インナーマッスルと連動している
″呼吸″使ったトレーニングで内側からお腹を引き込め、
美しいくびれをつくります⌛️
反り腰や腰痛がある方にも、無理のない範囲で実施可能です🙆♀️
3. 姿勢改善トレーニング
猫背・巻き肩・反り腰・O脚なの
現代女性の多くが悩む「姿勢崩れ」を
どこから歪んでしまっているのかは人それぞれ。
歪みの根元を見つけ出し、
骨にアプローチしたストレッチやほぐしで姿勢改善を行います✨
美しく見えるだけでなく、
腰痛・肩こり・頭痛などの不調も
元のポジションに骨が戻る事で軽減します。
がむしゃらにトレーニングをするのではなく、
一人一人の骨格、目的目標、体力に合わせて行うので、
『初心者だし突然マシーンはハードルが高い、、』
と言う筋トレ初心者さんも安心して通って頂けます😊
むしろ、私のお客様のいほとんどがトレーニング未経験者様ばかりです🙆♀️
何か運動を始めたい！
と思っている方は是非Soupleまで🪽
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